Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2017
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 65,39g | Prot: 97,66g | Carbh: 94,54g.
Desayuno: Bimbo Bran Frut Fresa (48g), Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado). Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Atún en Agua (Enlatado), Clara de Huevo. Cena: Brócoli, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Rib Eye. Pasa Bocas / Otros: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso, Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Elíptica - 17 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de josueacuna
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