Diario de Andl23a, 11 jul. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2017

67,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 7,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2017:

308 kcal

Grasa: 7,39g | Prot: 52,37g | Carbh: 8,16g. Desayuno: Coliflor Cocido (Fresco), Camarones al Vapor o Hervidos. Almuerzo: Lechuga, Kirkland Signature Trozos Premium Pechuga de Pollo. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Super!!

11 jul. 17 por el miembro: celiacagf

tlj que estoy encantada por que cero sufrir hambre comes super bien y un kilo a la semana esta super bien y eso que aun no empiezo hacer ejercicio se alto impacto solo yoga 4 veces a la semana 😁😁😁

12 jul. 17 por el miembro: Andl23a

Pues que según en la cetogénica es mejor ejercicio de levantar peso que cardio para reafirmar piel y músculos. Ya depende de ti si además quieres estar con mucho músculo tomas más proteínas y levantas más peso. Yo, prefiero solo reafirmar. 😂

12 jul. 17 por el miembro: celiacagf

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