Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2017
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 60,84g | Prot: 84,93g | Carbh: 379,01g.
Desayuno: café americano con crema y stevia, Carlota Miel de Abeja, Cereales Don Luis Linaza Molida, Branli Granola Anti-Oxidante, Cerepak Salvado de Trigo, Nature's Heart Almond And Coconut Drink, Avena, Plátano. Almuerzo: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Garbanzos, Lentejas Cocidas, Aguacate, Espaguetis. Cena: Oroweat Pan Multigrano, Lentejas Cocidas, Brócoli, Jitomate, Champiñones, Cebollas, Ajo, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Nature's Heart Almond And Coconut Drink, Oroweat Pan Multigrano, Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar, Café americano con crema y azúcar. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Cardio - 7 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Prácticamente ya estoy del otro lado, ahora hay que decidir si comienzo una etapa de volumen o de mantenimiento, o si me dejo de esas cosas y simplemente como saludable. Lo que sí tengo claro, es que quiero seguir entrenando para mejorar mi capacidad física.
27 jul. 17 por el miembro: David Pacheco Ovalle
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Peso Histórico de David Pacheco Ovalle
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