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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 103,36g | Carbh: 62,76g.
Desayuno: Pan Integral, Queso Mozzarella (Leche Entera), Toronja, Huevo, Clara de Huevo. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Brócoli, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Té (Infusión), Miel, Ñame, Aceitunas Verdes, Huevo, Apio, Fresas, Pan Integral, Cacahuates. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de paovalladares
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