Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2017
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 27,25g | Prot: 73,55g | Carbh: 124,60g.
Desayuno: TiP Lachsschinken Classic, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Expressi Latte Macchiato, Schwartau Brasilien, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Expressi Latte Macchiato. Almuerzo: Iglo Rahm-Blattspinat, Golden Seafood Pangasius-Filets. Cena: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Pasa Bocas / Otros: Schweppes Fruity Lemon & Mint, Schweppes Fruity Lemon & Mint, Expressi Latte Macchiato, Power-Protein-Riegel. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Hab mich noch gar nicht vorgestellt 🙃
Bin 31 Jahre alt, aus nrw und seit ein paar Wochen wieder aktiv bei FS
Arbeite im schichtdienst und auch am Wochenende 12 Stunden
Habe das immer als Ausrede genommen nicht gescheit essen zu können
Selbstbetrug!!!!
Bin seit Ende September fleißig im Fitnessstudio 2-3 mal die Woche
Höchstgewicht lag bei knapp 90kg bei 1,75m
Mittlerweile bin ich bei +/- 75kg
Zufrieden bin ich noch nicht aber es wird...
So, jetzt wisst ihr wer Liesel ist 😊
19 ago. 17 por el miembro: liesel1234
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Peso Histórico de liesel1234
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