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19 ago. 17
Diario de israel.ipad, 19 ago. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2017
96 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 agosto 2017:
2945 kcal
Grasa: 123,13g | Prot: 207,68g | Carbh: 266,08g.
Desayuno:
Batido Proteinas.
Almuerzo:
Bonafont Levite Sabor Fresa, Refrescos de Cola (con Cafeína), SuKarne Arrachera Marinada.
Cena:
Quesadilla de Queso sin Carne.
más...
2809 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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