Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2017
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 55,29g | Prot: 264,47g | Carbh: 120,63g.
Desayuno: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Huevo, Quaker Avena 3 Minutos, Jitomate, Clara de Huevo, Bimbo Pan Integral, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Glutamina, BCAA 8:1:1, Platinum Whey, Creatina Monohidratada, Leche de Soya. Almuerzo: Glutamina, BCAA 8:1:1, Platinum Whey, Creatina Monohidratada, Leche de Soya, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: BCAA 8:1:1, Glutamina, Syntha-6, Creatina Monohidratada, Leche de Soya, Mezcla de Moras Congeladas. más...
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3971 kcal
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Ejercicio:
Insanity - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de aspyt77
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