Diario de Viigo, 21 sep. 17

algún ejercicio que te guste uno de los que mas ayudan es trotar y correr  

yo le doy a la bici es mas lento pero ayuda mucho 

seria entre menos porcentaje de grasa tenemos mas difícil se hace bajar lo que resta, obviamente porque la grasa que queda ya es poca y es la ultima que queda y que ha estado allí desde un inicio, no queda otra mas que seguir insistiendo hasta lograr el porcentaje de grasa que quieres, en mi caso solo hice entrenamiento pesado y una dieta a raya(como siempre) mas nunca hiit o cardio(sobrevalorado y puedes perder masa muscular abusando de el)