Diario de liesel1234, 29 sep. 17

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Es ist vollbracht

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 17,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2017:

1315 kcal

Grasa: 58,28g | Prot: 77,21g | Carbh: 116,54g. Desayuno: Rührei, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Mischkornbrot, Gutes Land Gouda, Mozzarella, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Bonduelle Kichererbsen. Cena: Baktat Kichererbsen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Genuss Plus Protein-Mix. más...

2160 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Herzlichen Glückwunsch! Das ist schon mal ein ordentlicher Haufen Butter, der da weg ist :)

29 sep. 17 por el miembro: Viviace

Gratuliere Dir ☺

29 sep. 17 por el miembro: Ritamine

Danke euch Mehr soll es auch nicht werden Bzw weniger 🙃 Nächstes Ziel ist es das zu halten und Muskeln zu definieren Das wird noch hart 💪🏻 Im wahrsten Sinne des Wortes hoffentlich 😂

29 sep. 17 por el miembro: liesel1234

Herzlichen Glückwunsch

29 sep. 17 por el miembro: pmb0815

Toll!!!Herzlichen Glückwunsch.

29 sep. 17 por el miembro: 3fachMum

Super! Viel Erfolg beim Halten.

29 sep. 17 por el miembro: dasblaulicht1

👏👏👏

29 sep. 17 por el miembro: Luise Freiheit

Gratuliere!

29 sep. 17 por el miembro: marcothebrain

👍🏻

29 sep. 17 por el miembro: Ach du dickes Ei


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