Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2017
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 28,87g | Prot: 153,22g | Carbh: 219,44g.
Desayuno: Kiwi, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares, Zumo de Naranja Natural. Almuerzo: Mejillones al Vapor o Escalfados, Chipirones Plancha. Cena: Infusiones, Lechuga, Piña, Pechuga de Pavo, Melón, Tomates, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Powerade Ice Storm, Powerade Ice Storm. más...
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3640 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de motoclubdeza
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