|
Me quedé sin frijolitos en mi casa y vaya que lo noté. Me dan una gran sensación de saciedad y en combinación con algún cereal, hacen maravillas. Hoy ya puse en la olla express para no quedarme sin ellos otro día. Los extrañé :P
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3091 kcal
|
Grasa: 67,55g | Prot: 173,08g | Carbh: 463,64g.
Desayuno: Galletas de Avena sin Azúcar con Almendras, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Plátano, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Avena, Canela, Huevo, Alpura Leche Light. Almuerzo: Mandarinas, Pepino (Pelado), Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Tampiqueña. Cena: San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Plátano, Canela, Alpura Leche Light, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Frijoles Negros, Lyncott Queso Cottage 4%, Pan de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Pan de Centeno, Ciruela. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|