Diario de Anita_Carey, 16 oct. 17

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Mal enfoque 😰 Mucha ansiedad y atracones... a ver si con esta nueva forma de comer mejoro

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2017:

1260 kcal

Grasa: 73,83g | Prot: 113,06g | Carbh: 36,80g. Desayuno: Leche de Coco, Mantequilla, Aceite de Coco, Café. Almuerzo: Jamón Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Berenjena Cocida. Cena: Hacendado Tofu Firme, Puré de Calabacín, Bonito. Pasa Bocas / Otros: Quamtrax Isowhey, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. más...

2306 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Relax,come con consciencia 💪👈

16 oct. 17 por el miembro: ceferino1984

Gracias Cefe 👏🏻

16 oct. 17 por el miembro: Anita_Carey

Ánimo !!!

16 oct. 17 por el miembro: Silvi-es+

Todos tenemos dias tontos y pecamos, y el que diga que no te esta mintiendo. La cosa es controlar con que pecar. Yo por ejemplo cuando duermo poco por motivos laborales y se que la voy a liar, compro chocolate negro 90%, queso y cosas asi... Al menos no me pasa una factura mayor.

16 oct. 17 por el miembro: Lonothorin

Nuskyhu viendo que te gusta cocinar y que te has puesto a comer sano tienes la mayor parte del camino hecho. Ánimo que se puede, poco a poco!

16 oct. 17 por el miembro: aryak6

Gracias chicos!!! 🙏🏻❤️

16 oct. 17 por el miembro: Anita_Carey


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