|
Entrenamiento fuerte = pierdo peso con las calorías de mantencuón que me tocan
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3079 kcal
|
Grasa: 86,81g | Prot: 169,60g | Carbh: 411,63g.
Desayuno: Frijoles Negros, Avena, Plátano, Canela, Alpura Leche Light, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Aceite Vegetal, Huevo. Almuerzo: Durazno, Lyncott Queso Cottage 4%, Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Frijoles Negros, Arroz a la Mexicana, Papa Cocida. Cena: Oroweat Pan 12 Granos, Lyncott Queso Cottage 4%, Plátano, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Alpura Leche Light, Canela. Pasa Bocas / Otros: Salulleta, Bimbo Pan Tostado Integral. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|