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-2 weeks waking up 5.30 - 6.00 to go to gym
-couple days fasting until 12 PM only creatine and coffee in the morning
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2900 kcal
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Grasa: 170,00g | Prot: 140,00g | Carbh: 200,00g.
Desayuno: BodyTech Creatine Monohydrate. Almuerzo: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. más...
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3728 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Pesas - 1 hora y 50 minutos, Elíptica - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jberron
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