Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2017
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 44,65g | Prot: 133,88g | Carbh: 189,00g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Protein 80 Plus, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сушеная Клюква. Almuerzo: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Cena: Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Вырезка Свиная, Гречка Отварная. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это похудательный эффект бургера 🍔 и картошки фри, я щитаю ☝️🙃
31 oct. 17 por el miembro: Irinka-
|
31 oct. 17 por el miembro: Buhanov
|
чет не пойму. Набираешь или сбрасываешь?
31 oct. 17 por el miembro: stanislava1588
|
Насть, похоже он и то и это))
31 oct. 17 por el miembro: Lantanelle
|
31 oct. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Карин, думаешь сам еще не определилсИ?
31 oct. 17 por el miembro: stanislava1588
|
Ну не одним же девочкам быть неопределёнными)))
31 oct. 17 por el miembro: Lantanelle
|
мне кажется, Сережа сейчас икает :)
31 oct. 17 por el miembro: stanislava1588
|
не, ну чо вы в самом деле-то? я набрал с 73 до 81.5, ща подсохну до 79-80, выйграю себе Polar, схомячу пару десятков стейков с бургерами и пойду набирать до 85 (к апрелю). всё идёт по плану 👌😌
31 oct. 17 por el miembro: Buhanov
|
31 oct. 17 por el miembro: Buhanov
|
а ты эти 8,5 кг набрал жирком или мышцами?
31 oct. 17 por el miembro: stanislava1588
|
просто с утра охота побухтеть, Серёж)
31 oct. 17 por el miembro: Lantanelle
|
Настя, надеюсь, что в набранные кг вместилось какое-то количество мыштсóв; для меня показателен вес нагрузки: начинал в апреле с жима от груди 40кг, сейчас 80кг штангу отжимаю 5-8 раз в те же 4 подхода. и по подьёму ног в висе: начинал с 30, сейчас 60. всё идет по планчику, без фанатизма
31 oct. 17 por el miembro: Buhanov
|
аа, у тебя сила-силушка растёт! Респектую!
31 oct. 17 por el miembro: stanislava1588
|
😄 главное, что по плану! 👍))))
31 oct. 17 por el miembro: ja_creator
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Buhanov
|