Well, it looks like logging food and exercise still works! Another 4-6 weeks, and I should be where I want to be 😀
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1424 kcal
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Grasa: 38,45g | Prot: 72,08g | Carbh: 198,68g.
Desayuno: Cinnamon, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Gala Apples, Crownfield Corn Flakes, Plain Yogurt (Lowfat), Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Cracker Barrel Natural Emmentaler Swiss Cheese Slices, Cracker Barrel Natural Emmentaler Swiss Cheese Slices, Cucumber (with Peel), Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Alteza Pan De Molde Integral Mediano. Cena: Sainsbury's Mixed Vegetables, Fried Onions, Patak's Jalfrezi, Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Herbal Tea, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned). más...
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1539 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
You're doing brilliantly Heidi 🙂
03 nov. 17 por el miembro: Doobrie
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03 nov. 17 por el miembro: redgirl1974
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Yes, being aware of and controlling calorie intake by logging in addition to exercise works. Good job!!!
03 nov. 17 por el miembro: John10251
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Your smiling face is always welcomed.
03 nov. 17 por el miembro: Scalewatcher3
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04 nov. 17 por el miembro: heidij123
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Look at you, Heidi!!! Well done!
13 nov. 17 por el miembro: Mom2Boxers
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Peso Histórico de heidij123
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