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solo 4 kilos más y llegare a mi meta :) !!! casi 40 kilos abajo
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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825 kcal
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Grasa: 43,44g | Prot: 54,31g | Carbh: 51,50g.
Desayuno: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Almuerzo: Pollo Asado. Cena: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de manuelbueno
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