Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2017
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 87,15g | Prot: 124,02g | Carbh: 295,98g.
Desayuno: Café, Tomates, Pimienta Negra, Té Verde, Sal, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Jamón Serrano, Hacendado Salchichón Iberico, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Patatas Fritas, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Pan Blanco. Cena: Danone Yogur Sabor Limón, Chuleta de Cerdo, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 30 minutos, Ducharse - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kikomora ramos
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