Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2017
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2495 kcal
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Grasa: 79,80g | Prot: 136,52g | Carbh: 261,95g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel. Almuerzo: Meijer Quarter Pound Beef Patties. Cena: Cooked Egg White, Bacon, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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