Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 67,65g | Prot: 104,55g | Carbh: 230,84g.
Desayuno: Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Starbucks Blueberry Scone. Almuerzo: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Mazzio's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza. Cena: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Soup, McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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