Diario de rosa monterp, 22 nov. 17

yo comencé muy bien meses atrás pero ahora estoy igual q tu, mi fuerza de voluntad me abandona. pero se q si se puede xq lo he comprobado. .. xq dices q estas sola. de donde eres 

Creo que puede ayudarte ser amorosa para contigo. Tu dieta, el ejercicio, tus palabra, todo lo que hagas, hazlo con mucho amor. Mereces paciencia y cariño en tu camino. 

Pero no entiendo xq lo dices... tu mejor motivación debería ser tu y mejorar tu salud... sólo visualiza bien tu objetivo, nadie dijo que es fácil es un un largo camino en el que tienes q ser consistente y disciplinada ... y si haces ejercicio mucho mejor 

Hola Rosa no se desanime, por lo menos usted se preocupa por su salud pues hay mucha gente que le vale, si desea le puedo ayudar pero a través de mensajes porque en los comentarios siempre aparece alguien dando malas vibras aunque la mayoría de la comunidad brinda su apoyo a quien pide consejos, nunca se rinda. 

Ánimo!! 

No te desesperes, sólo es una batalla, no la guerra. Recuerda que es una lucha diaria, DE POR VIDA. Mientras tengas vida, tendrás caídas, tendrás triunfos, etc. No permitas que esos kilitos te derroten. Levántate y otra vez, y otra vez, y otra vez. ASÍ QUÉ A SEGUIR! Que tu próxima publicación sea: "Pude, ya volví al redil". 

Animo Rosa, lo importante es retomar los buenos hábitos, el cambio empieza en tu cerebro debes de ser consciente sobre las porciones, se puede comer de todo pero con medida, lleva tu diario de alimentos e hidratante bien, tu peso entre 7 y el resultado la cantidad de vasos de 250ml.. Si se puede.. Un abrazo  

:) aquí tienes una amiga .. yo te apoyo .. no es fácil pero las cosas que te hacen ser mas feliz son en las que debes invertir tiempo, esfuerzo y amor 

Hola , he pasado por lo mismo que tu mi recomendacion principal que vayas con un nutriologo yo me resisti mucho a ir y cuando fui me daba hasta miedo comer lo que me decia estaaba segura que engordaria mas, pero no fue asi al contrario logre bajar esos kilso que llevaba mucho tratando de bajar , deber ser muy disiplinada y entender y saber que ´puedes hacerlo ,,, por lo que miro haz tenido ya avances y nadie te los diooo tu los lograste. llevo casi dos años en esto creeme sigo pasando por dias super frustrados . pero todo esta enfocarnos y saber que toda accion tiene reaccion sigue enfocada en comer saludable y adopatalo como un estilo de vida. la cosa en el mundo qu emas te frustra es pesarte , trata de no hacerlo muy seguido. cualquier cosa escribeme ,me encanta ayudar a personas que pasan por lo que yo he pasado ... 

son de Tehuacán Puebla y pues abandone muchas cosas mi trabajo y en mi familia pues no tengo apoyo y ahora dependo de lo que ellos me dan me cieto enserrada en una gaula yegan de nuevo malos pensamientos y estas fechas me ponen peor  

Intenta vivir un día a la vez carnal, no te autocastigues pqe caíste mejor vuelve a comenzar, igual el tiempo seguirá pasando 

Comienza a buscar trabajo, mientras tanto haz ejercicio. Nadie lo va a hacer por ti, no va a llegar el hada mágica, ni un día te vas a despertar y estará resuelto. Sé lo que es no tener apoyo, porque toda mi vida ha sido así. Así que, esfuerzos pequeños cada día y verás que saldrás pronto de la depresión. Mucha suerte y comienza desde hoy a buscar trabajo.  

Te platico, yo no tuve apoyo de mi padre pues al entrar a estudiar, me cerró todas las puertas, quería que desistiera. Le dió mucho coraje cuando logré entrar a la universidad, porque él no pudo. Me puse a trabajar, ganaba muy poco. Me iba a la universidad de 7-13 horas y de 15:00-23:00 horas me la pasaba trabajando. No descansaba, porque trabajaba hasta sábado y domingo (era una empresa que trabaja los 365 días del año, las 24 horas). Yo hacía horas extras porque necesitaba el dinero. Mi padre se desobligó, no quiso dar nada en la casa. Tenía un hermano pequeño, pero con mucho esfuerzo, salimos.  

No será fácil, al contrario, será difícil. Vas a sufrir, vas a llorar, pero si mantienes el objetivo, cambiará todo tu futuro. Espero que salgas de tu depresión y luches.  

momento a momento. respiro tras respiro.no vivas en el pasado que te atormenta o en el futuro que no existe.cuida cuerpo y mente.te mando un abrazo. 

Te entiendo. 

ánimo!!! 

Con gusto te puedo ayudar, soy asesora en dieta cetogénica. Yo he bajado 26 kilos y llevo mucho tiempo manteniéndome en un peso/talla estable.  

Yo también necesito a alguien que me ayude, pues apenas estoy empezando en ésto...  

quisiera poder contar con algunos de ustedes para platicar o me orienten cuando me sienta mal quien quiere conectarse por wapsa les dejo mi número para quien quiera 2381542564