Diario de bevigaby, 24 nov. 17

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86 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 26 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2017:

1359 kcal

Grasa: 103,58g | Prot: 95,63g | Carbh: 9,00g. Desayuno: Nestle Media Crema Table Cream, Aceite de Coco, Mantequilla de Maní, Mantequilla, Café. Almuerzo: Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Cena: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada Mixta, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Chicharrón. más...

2822 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana