Diario de RipsJL, 28 nov. 17

Hoy comienzo una nueva etapa. 1000 kcals extra a mi dieta y por fin dejo la rutina de bodybuilding, para cambiar a una de fuerza. Aquí mi progreso en 6 meses previos. Lento pero seguro, sin prisa pero sin pausa. Ánimo a todos :)

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: 100%.

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3474 kcal

Grasa: 141,06g | Prot: 239,38g | Carbh: 320,31g.   Desayuno: Huevo, Mantequilla, Frijoles Negros, Queso Fresco, Mission Tortillas de Harina Integrales, Frambuesas, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Alpura Leche Light, Avena. Cena: Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Mantequilla, Cecina, Plátano, Alpura Leche Light, Yoplait Yogurt Estilo Griego. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...