Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2017
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3184 kcal
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Grasa: 73,49g | Prot: 183,94g | Carbh: 335,99g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard Gainer, Weider Protein 80 Plus, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеная Клюква, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Cena: Кедровые Орехи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Утолина Утиная Грудка, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Бородинские, Омлет с Молоком, Optimum Nutrition Gold Standard Gainer, Weider Protein 80 Plus, Parmalat Молоко 0,5%, Adrenaline Rush Ягодная Энергия. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Buhanov
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