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SamJiMin
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05 dic. 17
Diario de SamJiMin, 05 dic. 17
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Que enfadadita está ella.
Primera vez que subo de peso después de meses, y eso que aún ni hemos entrado en navidades.
Bueno, lo fácil ya está hecho, que es lamentarse... Así que ahora a por la parte difícil ¡volver a tener control en la ingesta de calorías!
Obviamente va a ser difícil, pero no hay nada imposible.
Espero que si alguien está pasando por lo mismo tenga en cuenta que no es el único y que nunca se rinda... ¡Muchos ánimos a todos!
60,9 kg
Disminuído hasta ahora:
37,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2017:
103 kcal
Grasa: 0,72g | Prot: 2,78g | Carbh: 22,66g.
Cena:
Mandarina, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), DIA Pasta Estilo Japones.
más...
2000 kcal
Ejercicio:
elíptica - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
por subir 1kg no te preocupes, el cuerpo necesita un respiro antes de seguir adelgazando
05 dic. 17 por el miembro:
angelpatinho
Mucho ánimo!! Este mes es difícil pero vamos a poder con él!!💪💪💪
05 dic. 17 por el miembro:
Bequisa9
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