Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2017
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132,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 62,16g | Prot: 198,21g | Carbh: 260,62g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Aptonia Mass Gainer, Scitec Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Banana, Hacendado Patatas Chips, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aptonia Mass Gainer, Scitec Nutrition Whey Protein. Cena: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Picos, Campofrío Pechuga de Pavo, Campofrío Jamón York. Pasa Bocas / Otros: Campofrío Jamón York, Bimbo Pan Blanco. más...
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4577 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gallartomas
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