Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2017
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2588 kcal
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Grasa: 74,25g | Prot: 229,73g | Carbh: 204,18g.
Desayuno: Pear, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White, Bacon. Almuerzo: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Fred Meyer Carbmaster Yogurt, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Cena: Broccoli, Cooked Spaghetti Squash, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Pork Chop, Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Pears, Beer. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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