Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017
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131,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2537 kcal
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Grasa: 53,64g | Prot: 130,97g | Carbh: 375,97g.
Desayuno: Hacendado Claras de Huevo, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Banana, Oscar Mayer Salchichas Jumbo Classic. Pasa Bocas / Otros: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Bimbo Pan de Molde, Trolli Besitos De Fresa, Doritos Tex Mex, Aptonia Mass Gainer, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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4362 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de gallartomas
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