Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 76,80g | Prot: 255,49g | Carbh: 196,51g.
Desayuno: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Milk (Nonfat). Almuerzo: Butternut Winter Squash, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Pears. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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