Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2017
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131 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2514 kcal
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Grasa: 103,71g | Prot: 165,95g | Carbh: 243,99g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Hacendado Claras de Huevo, Max Protein Harina de Avena Sabor Donut. Almuerzo: Clesa Crema Bombón 0%, Banana, Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Ruipan Barra Rústica Multicereal, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). Pasa Bocas / Otros: Bimbo Pan de Molde, Hacendado Salchichón Extra, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aptonia Mass Gainer. más...
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4521 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de gallartomas
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