Diario de davidantonio22, 23 dic. 17

2 semanas de mucho carbo y 4 dias de abusos en alcohol y carbohidratos sin entreno

82,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1618 kcal

Grasa: 55,51g | Prot: 159,54g | Carbh: 64,07g.   Desayuno: Banano, Xtreme Whey. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Pierna de Cerdo, Chayote, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Whisky, Queque. más...

2449 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...