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Poor end to the year. Will lose 6 pounds in 2018
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2605 kcal
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Grasa: 125,92g | Prot: 118,28g | Carbh: 218,34g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Blueberry Scones. Almuerzo: Hard-Boiled Egg, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Cena: Tortilla Corn Chips, Cream Cheese Dip, Reduced Calorie Sour Cream Dip, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Trader Joe's Cha Siu Bao Chinese Style Pork Buns, P.F. Chang's Spring Rolls, Beef Meatballs, Vegetable Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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