Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2018
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 78,58g | Prot: 200,05g | Carbh: 159,09g.
Desayuno: Mercadona Claras de Huevo, MyProtein Avena Instantánea , Huevo. Almuerzo: Lidl Hamburguesa de Ternera Ecológica, Bonpreu Hamburguesa de Pollo, SOS Arroz Integral con Quinoa + 4 Cereales . Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Ensalada de Espinacas, Solomillo de Ternera. Pasa Bocas / Otros: DIA Nueces Peladas, Whey Protein, Argal Lomo Embuchado, Mercadona Piña Natural Pelada , Bonpreu Hamburguesa de Pollo, Lidl Hamburguesa de Ternera Ecológica, Wasa Vitalité Kaura. más...
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2898 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nofuninthesun_69
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