Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2018
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 74,57g | Prot: 169,64g | Carbh: 161,91g.
Desayuno: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Orca Specialty Foods Wild Smoked Coho Lox, Starbucks Blueberry Scone. Almuerzo: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Texas Meat Packers Sirloin Beef For Fajitas, Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas. Cena: Kroger Red Wine Vinegar & Oil Dressing, White Rice (Long-Grain, Cooked), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Hummus, Pita Bread, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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