Diario de Buhanov, 09 ene. 18

Perfil de Buhanov | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

вот я и дома, нормальненько так отдохнул 😂

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2018:

2298 kcal

Grasa: 57,85g | Prot: 167,70g | Carbh: 271,06g. Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Cena: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сырники Домашние, Зубатка. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Бородинские, Parmalat Молоко 1,8%, Gorilla Энергетический Напиток, Совок Конина Тушеная, Гречка Отварная. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana