Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 70,38g | Prot: 152,62g | Carbh: 124,91g.
Desayuno: Brócoli, Huevo Duro, Manzanas Gala, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Aladino Crema de Cacahuate, Plátano, Leche de Almendras. Almuerzo: Almendras, Queso Añejo, Carne Molida de Res Magra, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pechuga de Pollo con la Piel, Pechuga de Pollo. Cena: Nopales, Dolores Atún en Agua. más...
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2504 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 8 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cesar026
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