Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 63,43g | Prot: 74,52g | Carbh: 103,24g.
Desayuno: Large Brown Egg, Avocados, Butter (Salted), Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bacon, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Almuerzo: Grape Tomatoes, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Green Olives with Pimento, Cucumber (Peeled). Cena: Brown Gravy, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cooked Carrots, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: M&M's Coffee Nut M&M's, Chocolate Covered Peanuts, Harris Teeter Natural Almonds Unsalted, Great Value Unsalted Deluxe Whole Cashews. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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