Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2018
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 74,99g | Prot: 86,91g | Carbh: 112,56g.
Desayuno: Almendras, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Uvas Pasas (sin Semillas), Brüggen Copos de Avena, Café, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almuerzo: Pan Blanco, Cidacos Pimientos del Piquillo , Chuleta de Cerdo, Puré de Verduras. Cena: Empanadas de Jamon y Queso, Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Langostinos, Pescanova Gulas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Edulcorantes (Sacarina), Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. más...
|
|
1402 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de abemay8
|