|
heeee baje 1 kilo... esta con ganas ... no aflojar
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 74,65g | Prot: 126,28g | Carbh: 113,88g.
Desayuno: Nueces, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Dolores Atún en Aceite, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Huevo, Pechuga de Pollo, Bistec de Res, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Agua de Jamaica. Cena: Lala Queso Panela, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Nueces. más...
|
|
2922 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ver Television - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tolucaweb
|