|
Проведу эксперимент - не буду есть после 18.00, только воду, посмотрим, как повлияет на вес.
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 44,80g | Prot: 115,17g | Carbh: 125,53g.
Desayuno: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Пшенная Каша с Тыквой, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Слодыч Печенье Мариэрта. Almuerzo: Слодыч Печенье Мариэрта, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Cena: Савушкин Ряженка 3.2%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Запеканка пышная. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Разве что ради эксперимента😄Кушать нежелательно за два часа до сна, а кто выдумал про эти 18.00, всегда было интересно 🤷🏼♀️ Я ужинаю после тренировки обычно, это часов 9.Ужин очень легкой, конечно, но далеко не в 18.00😅
17 ene. 18 por el miembro: Yapasova
|
Я также всегда придерживалась таких правил, спорт, зож и все дела. А когда после беременности осталось +10 кг и вес не особо двигается, и спорт нельзя, то готова на эксперименты 😬
17 ene. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
Это эффективно! Я где-то года 1,5 выдерживаю, потом расслабляюсь. Сейчас вот то ем то нет после 6.
17 ene. 18 por el miembro: Alya1812
|
Тогда будет не есть вместе 😉. Сегодня последний приём пищи был в 19.00, с маленьким ребёнком сложно угадать, когда получится покушать 😝
17 ene. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastacia1987
|