Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2018
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 62,37g | Prot: 172,58g | Carbh: 141,12g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White, Pita Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Almuerzo: Panera Bread Greek Salad, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Cena: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Baked or Broiled Salmon, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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