Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3090 kcal
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Grasa: 116,48g | Prot: 201,45g | Carbh: 251,85g.
Desayuno: MyProtein Avena Instantánea, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Helado de Turrón, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Pan Blanco, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Cena: Kit Kat Kit Kat, Cerveza Normal, Hacendado Patatas Bravas, Entrepinares Queso Light, Diet Premium Hamburguesa Ternera, Panrico Pan de Hamburguesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Wasa Vitalité Kaura, Café Espresso, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Diet Premium Burguer Pavo. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nofuninthesun_69
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