|
Да!!! Сдвинулись с мертвой точки 😁😁😁. То ли подсчёт ккал, то ли «не ем после 19.00», но что-то явно работает. Продолжаю в том же духе, успех буду закреплять аквааэробикой и пилатесом.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 49,07g | Prot: 81,00g | Carbh: 154,06g.
Desayuno: Bonfesto Рикотта Лайт, Ржаной Хлеб, Савушкин Сыр Российский Молодой. Almuerzo: Слодыч Печенье Мариэрта, Гречка Отварная, Щука. Cena: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Йогурт Греческий 2%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|