Diario de Taydecosme, 25 ene. 18

Yo igual debo de subir,y la verdad si da miedo y tristeza ,pero ver a los padres felices es una motivación más,mucho ánimo 🙌🏻 

Comienza a hacerlo por ti! Recuerda que el peso da igual, puedes estar toda flaquita o tener un gran porcentaje de grasa y pesar poco. Mejor motívate a comer sano, ganar músculo, llegar a tu peso ideal y te sentirás más contenta y tendrás más salud. :) 

Recuerda que todo es por tu salud y bienestar ❤️ al principio cuesta entenderlo y aceptarlo pero con el tiempo te darás cuenta que subir de peso fue la mejor decisión, mucho ánimo y fuerza, si se puede :3 

No entedí; quieres subir o bajar o cómo?? 

Muchas gracias por los comentarios, me dan mucho ánimo 😘 tienen mucha razón, debo entender que es por mi salud ❣️ 

dcario, se supone que debo subir de peso por salud porque para mi estatura estoy algo baja de peso pero en el fondo la verdad no quiero subir 😖 es complicado Jejeje 😅 

entiendo eso al no querer subir, básicamente porque para subir en musculo es demasiado complicado y subir en grasa es demasiado fácil, al mas mínimo kilo que suba uno lo mas seguro es que no sea musculo en su totalidad si no grasa y otras cosas, básicamente porque no se puede construir musculo tan fácil, yo estoy en proceso de aumentar mi masa muscular(indeciso) subo de 100 calorías al día cada semana pesando todo lo que consumo en mi dieta, me peso cada fin de semana tratando de simular las mismas circunstancias y para sorpresa a veces subo poco peso pero el maldito porcentaje de grasa va a la par.... para tirarlo todo y mejor seguir como estoy jaja 

Exacto! Es por eso que me da miedo subir porque yo era muy gordita antes, llegué a pesar unos 65 kg y después de ayunar y hacer mucho ejercicio logré bajar 20 kg. Entonces me da pavor subir de peso y que sea de grasa en lugar de músculo 💪🏻 porque pues sí, como dices, es más fácil que ocurra eso 😬 

Te queda mucho peso para recuperar ? 

Me pasa lo mismo necesito subir, pero me da tanto miedo, pero al final si es por salud se tiene que hacer.♡♡ 

Yo tambien estoy tratando de subir peso, y ver a mis papas felices no tiene precio jaja Es muy dificil pero de poquito a poquito se puede <3  

deberíamos hacer un grupo o algo para seguirnos apoyando y motivando sobre por qué hacemos esto ;')  

animo!! 😋 

Respondiendo a tu pregunta mariamanriquezim, ya me falta poco, por lo menos yo me conformaría con llegar a los 48 pero mis padres insisten en que suba a 50 pero lo veo difícil 😓 

Si, hacer un grupo estaría bien porque por lo que he leído somos varios en las mismas situaciones 😕 

Estar como uno se siente mejor es lo ideal siempre y cuando sea saludable. Como lo vean a uno es secundario aunque los padres especiales. 

Mi sugerencia es que llegues a tu peso máximo de acuerdo con tu estatura y edad, ¿por qué? para que cuando tengas 50 años como yo, evites problemas con la menopausia, no te de osteoporosis, ni demencia senil, y evites enfermedades del hígado y riñones derivadas de una mala alimentación. La apariencia es importante (pero es muy relativo) muchas veces dejamos que nos gane la vanidad y fácilmente ponemos en riesgo la salud física y mental solo por entrar en una talla "0" o querer vernos "flacas". Animo y prioriza tu salud antes que tu apariencia, por cierto la tristeza por haber subido de peso indica un problema emocional por autoestima dañada. Abrazos 

LO MAS RECOMENDABLE ES PESARSE A LA MISMA HR Y EN LAS MISMAS CIRCUNSTANCIAS. POR EJEMPLO EN LA MAÑANA. CON TU PANS Y TENIS SIEMPRE. SI REGISTRAS CADA LUNES TENDRAS UNA CLARA REFERENCIA. CUIDATE. LA SALUD NO TIENE PRECIO.👍 

Excelentes comentarios y sugerencias, se los agradezco mucho 😙