Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 29,60g | Prot: 73,15g | Carbh: 267,02g.
Desayuno: La Huerta Fresas Congeladas, Lechuga de Hoja Verde, Mandarinas, Melón , Clara de Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco, Jitomate, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Lala Crema, Queso Parmesano Rallado Seco, Jitomate, Frijoles Cocidos, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tostadas. Cena: Melón , Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Hojuelas de Avena. más...
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1185 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Abdominales - 25 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krasnie
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