Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2018
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 59,46g | Prot: 117,53g | Carbh: 209,62g.
Desayuno: Pumpernickel Bagel, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Cena: Dinner Rolls, Color Cooked String Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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