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Todavía no sé si creérmelo pero la báscula no miente. Me pesé inclusive con ropa, y lo rectifiqué 3 veces pensando en que me estaba subiendo mal. He cuidado mi alimentación a 2000 Kcal diarias y he hecho ejercicio... Y comienso a notar que tengo menos cansancio que antes, duermo mejor, ronco menos y estoy más activo y de buenas.
:)
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128,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 38,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 104,31g | Carbh: 271,53g.
Desayuno: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Light, Café, Esmeralda Queso Fundido Oaxaca, Chorizo, Tortilla de Maíz, Bistec de Res. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla de Maíz, Arroz Blanco. Cena: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Light, Esmeralda Queso Fundido Oaxaca, Chorizo, Guacamole, Café, Bistec de Res, Tortilla de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Nuez de la India, Gelatina, Naranjas, Plátano, Plátano. más...
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3566 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Caminadora Elíptica - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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