Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 19,26g | Prot: 90,10g | Carbh: 208,14g.
Desayuno: Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Clara de Huevo, Frijoles Blancos (Cocidos), Queso Parmesano Rallado Seco, Tortillas de Maíz, Guisantes. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, La Huerta Fresas Congeladas, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Caldo de Pescado, Tortillas de Maíz. Cena: Miel, Extracto de Vainilla, Canela, Granvita Harina de Avena Integral, Clara de Huevo. más...
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1257 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Abdominales - 27 minutos, Apple Health - 22 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krasnie
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