Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2018
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 14,85g | Prot: 132,27g | Carbh: 238,84g.
Desayuno: Brócoli, Manzana Golden, Tortillas de Maíz, Jitomate, Pescado, Frijoles Blancos (Cocidos), Clara de Huevo. Almuerzo: Brócoli, Lechuga de Hoja Verde, Frijoles Blancos (Cocidos), Pescado Plancha, Tortillas de Maíz. Cena: La Huerta Fresas Congeladas, Miel, Extracto de Vainilla, Canela, Clara de Huevo, Granvita Harina de Avena Integral, Tortillas de Maíz, Pescado. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas. más...
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777 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Abdominales - 27 minutos, Apple Health - 22 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krasnie
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