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Hoy tuve cita con mi nutrióloga y el resultado es encantador.
he bajado 7Kg en un mes. Me siento muy entusiasmado en seguir hasta cumplir mi meta.
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126,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2067 kcal
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Grasa: 51,37g | Prot: 101,78g | Carbh: 306,81g.
Desayuno: Queso Panela, Champiñones, Mayonesa, Lechuga, Pepino (Pelado), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral Silueta, Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Café. Almuerzo: Tostadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Ceviche. Cena: Batido de Chocolate con Leche, Jitomate, Pollo a la plancha, Tortilla de harina grande, champiñon, Pepino, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Gamesa Galletas Marias, Maranto, Naranjas. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Caminadora Elíptica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlos del Angel
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